Аутогенная тренировка
Автор: Сталин Александр - http://108.kh.ua/   
03.08.2012 16:16

Аутогенная тренировка

Здесь курс аутогенной тренировки, которая поможет Вам достичь те цели, которые Вы себе поставили.

Слушать лучше в наушниках, начиная с первого трека.

Аутогенная тренировка ckeifnm jykfqy

По мере освоения предложенного состояния, переходите к следующему треку.

Последние треки - тематические.

Чтобы прослушать вступите в эту группу в контакте.

Аутогенная тренировка трек №1

Аутогенная тренировка трек №2

Аутогенная тренировка трек №3

Аутогенная тренировка трек №4

Аутогенная тренировка трек №5

Аутогенная тренировка трек №6

Аутогенная тренировка трек №7

Увеличение работоспособности

Нормализация сна.

Если Вам нужен трек для решения Ваших личных вопросов, на любую тему, Вы можете заказать его по почте Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Стоимость индивидуального заказа 25-50 долларов

Аутогенная тренировка

Школа гипноза в Харькове, Киеве

 

Методика аутогенной тренировки (аутотренинга) используется для мышечной релаксации, самовнушения и самовоспитания. По своей сути аутогенная тренировка является родственницей гипнотерапии. Аутогенная тренировка выгодно отличается от гипнотерапии тем, что пациент активно вовлекается в процесс терапии, в отличие от пассивной роли пациента в лечении гипнозом. В качестве лечебного метода аутогенная тренировка впервые была предложена немецким врачом Иоганном Шульцем в 1932 году. В России она начала применяться в конце пятидесятых годов XX века.

Лечебный эффект аутогенной тренировки обусловлен возникающей в результате релаксации трофотропной реакции, сопровождающейся повышением тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, что, в свою очередь, способствует нейтрализации негативной стрессовой реакции организма. Некоторые исследователи, связывают действие аутогенную тренировку с ослаблением активности лимбической и гипоталамической областей головного мозга.

Согласно классификации доктора Шульца, используемой и в настоящее время, аутогенная тренировка разделяется на «низшую» ступень, включающую упражнения на релаксацию и самовнушение, и «высшую», направленную на введение пациента в трансовые состояния разной глубины и интенсивности.

 

Вы можете прокомментировать статью: