3. Йога и долголетие
Автор: Сталин Александр - http://108.kh.ua/   

Йога и долголетие

Те йоги, которые систематически тренировались и последовательно выполняли упражнения, достигали достойных удивлению результатов. Они достигали полного контроля над своим телом, и это увеличивало продолжительность их жизни. Давно известно, что само здоровое тело – главное условие долголетия. Некоторые йоги в 80-90 лет выглядят как в 30-40. Индийские йоги в области медицины много своих исследований посвящают проблеме омоложения (кайякалпа).

Мысль о продлении жизни всегда была прекраснейшей мечтой человечества. И не удивительно, что все время человечество стремится к осуществлению этой мечты.

Познание истинных путей борьбы со старостью по-настоящему начал в начале нашего века русский ученый И. И. Мечников.  В своей знаменитой и не потерявшей научного значения книге «Этюды оптимизма» ученый поставил задачу: искать пути и средства изменить человеческую природу и условия существования так, чтобы в будущем люди жили значительно дольше и предел земного существования для каждого отодвинулся на десятилетия вперед. Это был уже не фокус и магия, а уверенное, оптимистическое (вспомните название книги!) предсказание.

Йога в Харькове.

Столь пристальное внимание к проблемам увеличения жизни объясняется множеством психологических факторов.

В книге Д. Глас «Жить до 180», которая вышла несколько лет назад в Лондоне, автор приводит много причин, почему современный человек не доживает до 180 лет.

Не удивительно, что многие люди говорят: «Я не желал бы жить до 180 лет». Это потому, что они думают, будто продление жизни означает продление периода старости и ее страданий.  Но вся суть продления жизни до 180 лет, заключается не в продлении старости, а молодости и здоровья. Научиться восстановить и удержать энергию и задор молодых лет, осознать, что все это принадлежит нам в любом возрасте.

Старость называли неизбежностью, болезнью, закатом жизни. Современная наука стремится опровергнуть эти грустные воззрения, сделать жизнь человека полноценной  и счастливой. Очень точно по этому поводу заметил советский гигиенист А, Н, Рубакин: «В старости печально только одно: то, что она тоже проходит. . .»

Но в конце концов дело не в том, чтобы прожить 180 лет – проживите 80, но так чтобы каждый миг вашего существования был наполнен радостью здорового тела и духа. Именно к этому призывает книга Глас. Основы ее системы, явившейся, естественно, синтезом многих наблюдений, складываются из рационального питания, строго дифференцируемого ухода за отдельными органами, релаксации (расслабления) как основы отдыха, деятельного образа жизни, препятствующего старению и атрофированию тканей, и, наконец, самовоспитания – этой основы рационального образа жизни.

Таких же принципов придерживаются и йоги, рекомендуя свою систему физического воспитания. Об этом будет рассказана более подробно в следующих главах книги.

Следует отметить, что в борьбе за долголетие первенство принадлежит йогам. Они утверждают, что есть реальная возможность продлить жизнь человека до 100 лет и более.


Следующая статья >> Глава 1. Что такое йога >> Хатха-йога, как система лечебного воздействия

Хатха-йога << Глава 1. Что такое йога << Предыдущая статья