1. Предварительные замечания
Автор: Сталин Александр - http://108.kh.ua/   

Предварительные замечания

Хатха-йога или физиологическая йога – это по сути очистительный процесс, достигаемый способами физической культуры. Составными частями учения йогов являются асаны (позы) и пранаямы (дыхательные упражнения) которые помогают установить контроль над функциями внутренних органов. Иногда в хатха-йоге выделяют еще одну разновидность упражнений: контроль над вниманием. Это важные предварительные замечания.

Цель физического воспитания йогов – сберечь молодость, сохранить и укрепить здоровье и нервную систему. Чтобы достигнуть этой важной цели, человек должен знать строение и функции своего организма. А йоги отлично знают анатомию и физиологию человеческого тела. Это помогает им руководить внутренними процессами и правильно использовать каждый орган и каждую мышцу во время тренировки.

Заниматься йогой в Харькове.........


Глава 2. Практическая хатха-йога