2. Асаны - 62. Ардха гарабхасана – поза полузародыша
Автор: Сталин Александр - http://108.kh.ua/   

 

Сложные асаны


Ардха гарабхасана – поза полузародыша

Выполнение Ардха гарабхасана – поза полузародыша: Сядьте прямо. Вытяните ноги перед собой. Кладем левую ногу на бедро правой, а правую ногу – на затылок и закрепляем ее там. Равновесие сохраняем на руках. Дыхание глубокое с задержками.

Терапевтический эффект: Аналогичен курмасане.


Глава 5. Асаны – позы тела