2. Асаны - 65. Поза равновесия
Автор: Сталин Александр - http://108.kh.ua/   

 

Сложные асаны


Поза равновесия

Выполнение Поза равновесия: Встаньте прямо, ноги вместе. Левую (или правую) ногу согните с помощью рук так чтобы она легла на бедро правой (левой) ноги. Ногу, на которую опирается туловище, слегка согнуть, не нарушая при этом равновесия. Сложите ладони рук на уровне груди. Локти составляют прямую горизонтальную линию. Закройте глаза. Дыхание произвольное. Повторите упражнение.

Терапевтический эффект: Тренирует вестибулярный аппарат.


Глава 5. Асаны – позы тела