Обучение йоге. Часть третья

Глава 6. Йога и самовнушение

• Сила самовнушения
• Некоторые практические стороны самовнушения
• Раджа-йога – дисциплина ума

Глава 7. Аутотренинг (Аутогенная тренировка)

• Введение в аутотренинг
• Локальное расслабление
• Овладение сосудистым тонусом и терморегуляцией организма
• Отработка правильного дыхания
• Развитие памяти и внимания
• Аутогипноз

Обучение йоге. Введение в йогу

Обучение йоге. Часть первая

Обучение йоге. Часть вторая

<<< Обучение йоге. Часть третья >>>

Обучение йоге. Заключение