Если у вас возникли какие-либо вопросы из области психологии, йоги или гипноза, задавайте их на Форуме сайта http://boxing-do.com/ в разделе Школа гипноза. Авторы сайта всегда рады ответить на ваши вопросы и просто пообщаться с умными людьми
Пришел в наш город теплый, летний вечер, И синевою сумерки легли. Идём Сумской и нам с тобой навстречу Плывут дома и светят фонари.
А вот и сквер с зеркальною струею, Где мы когда-то верности клялись. Любимый ,Харьков, мы всегда с тобою. И мы в твоих кварталах родились.
Бывали годы, были дни разлуки, Но, юный город, нет тебя милей. И не было, казалось, горше муки Твоих не видеть улиц, площадей.
Идём Сумской веселой, говорливой На всех наречиях и языках. И нежной, ласковой и незримой силой Несет нас вечер на своих руках.
Вячеслав Бабешко.
* * *
Я иду по Сумской. Ослепительно солнце, Но прохладою сквер манит. Навевая покой, Мелодичной бессонницей Тихо струя звенит.
А над нею - ажур Легкокрылой беседки, Что стремительно рвется вверх. Затаился амур За еловою веткой И надеется на успех.
Разомлев от жары, Ивы свесили косы И уснула в пруду вода. Я, на время сбежав От толпы стоголосой, Так люблю приходить сюда.
На минутку зайду И послушаю пенье Сизой горлицы и синиц. Кроху счастья найду - Улетит невезенье Под негромкие песни птиц:
Пережду самый зной, Посмотрю, как роняют Перья на воду воробьи. Как амур озорной, Притаившись, стреляет В те сердца, что хотят любви.
Ольга Беда
* * *
На улице Сумской Я вас увидел сквозь метель - Был снегопад, был град, Затем звенел апрель. На улице Сумской Я каждый вечер вас искал И шанс увидеть вас не упускал.
Забавный капюшон, Коротенькая шубка, Нырнули в телефонный автомат. Я шел за вами вслед И впитывал, как губка Духов французских тонкий аромат.
На улице Сумской Я появлялся день деньской, Был снегопад, был град - Не помню, в год какой. На улице Сумской Я встретил бабушку с клюкой, За ней плыл аромат любимый мой.
Забавный капюшон, Коротенькая шубка, Я шел за вами столько долгих лет. Знакомый силуэт - Ах, вы - моя голубка! Но девяносто стукнет мне в обед.
Сурья намаскар существовала в незапамятные времена, хотя и в несколько других обликах, нежели известный нам сейчас динамический комплекс. Корни ее можно отыскать еще в Ригведе и Яджурведе, предписывающих различные виды почитания Солнца ранним утром.
Вот один из вариантов выполнения этого комплекса: он содержит 9 виньяс (дыхательно-двигательных упражнений связанных между собой), а согласно рекомендациям одного из известных индийских Учителей йоги современности Паттабхи Джойса этот комплекс необходимо выполнять в начале занятия перед основными упражнениями.
Эта техника вписывается в схему разминки, но в то же время требуется некоторая сила, выносливость и знание правильной техники. Одновременно с этим при выполнении комплекса как раз сила и выносливость приобретаются. Даю схему выполнения комплекса для интересующихся динамическими практиками:
Переход к позиции 1 делается со вдохом и поднятием рук через стороны.
Переход к позиции 2 – на выдохе и опусканием рук через стороны.
Переход к позиции 3 – на вдохе с хорошей фиксацией ладоней или пальцев рук на полу.
Переход к позиции 4 – с выдохом прыжок в Чатурангу Дандасану. Тело находится над полом, фиксация на ладонях и пальцах ног. Самая сложная часть техники.
Переход к позиции 5 – на вдохе,
Переход к позиции 6 – на выдохе, нахождение в этой позиции – 5 дыхательных циклов.
Переход к позиции 7 – с вдохом прыжок вперед с присогнутыми в коленях ногами. После прыжка сразу же выпрямляем руки в локтях и ноги в коленях.
Переход к позиции 8 – на выдохе, тянемся макушкой вниз, вытяжение должно передаться на спину.
Переход к позиции 9 – на вдохе.
Выход в исходное положение – руки через стороны вниз на выдохе.
Среди динамических комплексов хатха йоги Сурья Намаскар является пожалуй самым известным. Комплекс пришёл к нам из древности когда Солнцу поклонялись ежедневно на восходе и на закате. Солнце – символ духовного пробуждения отождествляется с правым энергетическим каналом – Пингала или Сурья нади, несущим активную созидательную энергию. В классических текстах по хатха йоге нет упоминания о данном комплексе. Динамическая группа из двенадцати асан была добавлена к основной йогической практике чуть позже. Однако, это идеальная практика для разогрева тела, которая растягивает мышцы и сухожилия, разминает позвоночник, улучшает циркуляцию крови и лимфы, активизирует нервную систему, влияет на дыхательную деятельность, тонизирует внутренние органы, улучшает работу гормональной системы, создаёт жизнерадостное настроение.
В то же время Сурья Намаскар — это больше, чем совокупность телесных движений и положений, даже дополненных соответствующим дыханием и приемами сосредоточения. Воспитание постоянства, терпения, сосредоточенности, воли при его выполнении дает ключи к управлению сознанием и телом.
Развитие практики Сурья Намаскар может оказать влияние на весь стиль нашей жизни и на отношение к ней. Мы и наша практика становимся единым целым пронизывая все наше бытие.
Индивидуальные занятия в Харькове - бокс, кикбоксинг, с нуля до чемпиона Украины. Нетрадиционный подход, восточная школа. Постановка нокаутирующего удара. Для тех, кто хочет захотеть заниматься, помощь спортивного психолога.
Насколько Вы хороши в определении микровыражений? Вот небольшое пособие, как распознавать эмоции.
Чувство: Гнев Определение: Чувство крайнего недовольства, обычно перетекающего в антагонизм Как распознаётся: 1. Брови опущены и сведены вместе 2. Блеск в глазах 3. Рот закрыт, губы сужены
Чувство: Презрение Определение: Чувство неуважения в крайней форме Как распознаётся: 1. Приподнятый уголок рта с одной стороны
Чувство: Отвращение Определение: Проявление крайней неприязни Как распознаётся: 1. Сморщенное выражение лица 2. Верхняя губа приподнята
Чувство: Страх Определение: Неприятное ощущение, связанное с ожиданием или осознанием приближающейся опасности Как распознаётся: 1. Брови приподняты и вытянуты 2. Верхние веки приподняты 3. Нижние веки напряжены 4. Губы немного вытянуты
Чувство: Печаль Определение: Чувство, вызванное горем или несчастьем Как распознаётся: 1. Верхние веки слегка опущены 2. Рассеянный взгляд 3. Уголки рта слегка опущены
Чувство: Удивление Определение: Чувство, вызванное неожиданностью происходящего Как распознаётся: 1. Брови приподняты 2. Глаза широко раскрыты 3. Рот приоткрыт
и наконец, самое лучшее чувство: Счастье Определение: Состояние благополучия и удовлетворённости Как распознаётся: 1. Небольшие морщинки в уголках около глаз 2. Щёки приподняты 3. Задействованы мышцы вокруг глаз
Фильмы от мистера Фримена.
Довольно в грубой форме, эти фильмы подталкивают человека задуматься о смысле жизни.
Кстати, когда мир узнал о мистере Фримане ему было тоже 108 лет.
